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Varias investigaciones y estudios han demostrado que la semilla o granos ogbono contiene aproximadamente 18 aminoácidos y está lleno de nutrientes, vitaminas, minerales como calcio, magnesio, potasio, ácido ascórbico, sodio, aminoácidos, fibra dietética, vitamina C, fósforo y hierro.
Ogbono es alto en contenido de proteínas, fibra y grasas esenciales. Una porción de 100 gramos de semillas de ogbono proporciona alrededor de 683 calorías. Es rico en ácidos grasos como los ácidos oleico, palmítico, linoleico, linolénico, esteárico y láurico, que son esenciales para realizar diversas funciones corporales, mantener la salud del sistema nervioso y para el desarrollo muscular.
También contiene flavonoides como quercetina y kaempferol. Además, las semillas de ogbono contienen vitaminas como vitamina C, tiamina, riboflavina y niacina junto con minerales como calcio, hierro, magnesio, zinc y potasio.
El aceite obtenido de las semillas de ogbono es rico en betacaroteno, que es eficaz para proteger su cuerpo contra afecciones como la acidez estomacal, la infertilidad, la presión arterial alta, el cáncer y algunos tipos de trastornos mentales.